清炒黄瓜山药怎么做,清炒黄瓜山药怎么做好吃,清炒黄瓜山药做法

2023-07-08 09:52 减肥轻餐 0万阅读 投稿:爱美食
山药的营养众所周知,我家基本每周都会吃一到两次山药,这道【清炒黄瓜山药】的出现率较高,山药入口脆嫩爽滑,快捷又营养的家常小炒。
主料
山药140克黄瓜45克胡萝卜30克
泡发木耳30克白醋半勺半小勺
大蒜两瓣

清炒黄瓜山药的做法,共10个步骤

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1/10. 备料

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2/10. 盆里倒凉水,加入半勺醋

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3/10. 戴手套,山药去皮,切大约1-2毫米厚菱形片放入上一步水盆里泡着,大约十分钟

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4/10. 黄瓜,胡萝卜同样切菱形片,蒜切末

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5/10. 锅里放油小火炒香蒜末

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6/10. 开中火,放入胡萝卜翻炒一分钟

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7/10. 用大漏勺从水盆里捞出山药,沥水,但是不用把水份沥的过干,放到炒锅里不停翻炒两分钟。

注:期间如果有干锅现象,就加入少许水翻炒

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8/10. 放入黄瓜和木耳,翻炒半分钟

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9/10. 加入小半勺盐,炒匀即可

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10/10. 成品

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