草菇炒塌菜怎么做,草菇炒塌菜怎么做好吃,草菇炒塌菜做法

2024-07-26 09:05 减肥轻餐 0万阅读 投稿:涮酷食神
塌菜,可以算是样子最美的菜,整棵塌菜看起来就像一朵盛开的花。塌菜不仅貌美,还富含维生素C、钙以及铁、磷、镁等矿物质,被称为“维他命”菜。在《食物本草》中载:“乌塌菜甘、平、无毒。”能“滑肠、疏肝、利五脏”。经常食用乌塌菜可防止便秘,增强人体防病抗病能力,泽肤健美。

主料
塌菜200克草菇1袋
辅料
大蒜2瓣蚝油1勺3片
适量泰椒1个

草菇炒塌菜的做法,共6个步骤

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1/6. 草菇沥水后用清水浸泡30分钟后挤净水分备用。

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2/6. 塌菜洗净后将叶片掰下来。

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3/6. 姜蒜和泰椒分别切碎

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4/6. 锅里倒油烧热,放入姜蒜和小米椒,小火炒香。

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5/6. 放入草菇,转中火翻炒2分钟

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6/6. 再放入塌菜,翻炒1分钟,加蚝油和盐调味就可以出锅

小窍门

1.袋装草菇最好是沥水后用清水浸泡30分钟,然后挤净水备用。

2.如果不能吃辣,可以不放泰椒。

3.如果买不到塌菜,可以换成小油菜或者菜心。

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