| 主料 | ||
| 鲤鱼1条 | 生姜1块 | 大蒜5颗 |
| 蒜苗1根 | 指天椒5个 | 味极鲜1勺 |
| 葱2根 | ||
减肥养生餐-清蒸鲤鱼的做法,共5个步骤

1/5. 挑一条活蹦乱跳的鱼

2/5. 准备材料、

3/5. 出锅后再放盐。很多人在清蒸前就将盐抹在鱼身上,这样确实比较入味,但是盐会造成蛋白质收缩,因此蒸出来的鱼会比较老,不够鲜嫩。正确的做法应该是:抹上料酒,加入葱段、姜片,少许水。把鱼放在锅里蒸10—15分钟,将鱼取出待用。一般十分钟出来的肉比较嫩。

4/5. 然后,切一些葱丝,也可以放青椒、红椒丝在鱼上面,锅热油放入花椒炸出油,浇淋在蒸好的鱼上,倒入蒸鱼用的味极鲜即可。

5/5. 美美哒、可以开吃啦
小窍门
上锅前蒸汽要足。清蒸鱼在上锅之前锅里的水一定要烧开。因为要把鱼做得很新鲜,香气很足,就要有足够的蒸气压力。如果蒸汽压力不足,即使熟了,肉的口感也是绵绵软软的,口感不够紧实,香气也不足了。









