| 主料 | ||
| 番茄400克 | 草鱼750克 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 生姜适量 | 大蒜适量 |
| 香菜适量 | 胡椒适量 | 盐适量 |
| 味精适量 | 番茄酱适量 | 橄榄油适量 |
| 熟白芝麻适量 | ||
养颜 低卡路里 番茄鱼的做法，共18个步骤
1/18. 原料，草鱼一条，番茄两个。
2/18. 先讲草鱼，剔骨。这条鱼差不多3斤，剔骨后，用一半的鱼头鱼骨和鱼肉就可以了。
3/18. 鱼头斩下，鱼骨切断，放入碗中备用。鱼肉片下来，放入另一碗中。
4/18. 鱼肉片的稍微薄一些。
5/18. 处理好的草鱼。
6/18. 鱼肉、鱼骨部分用蒜瓣与生姜丝腌制半小时即可。
7/18. 片下的鱼肉部分，用蒜瓣、姜丝、胡椒、料酒、蛋清、淀粉、少许盐调匀后腌制半小时左右。
8/18. 番茄薄皮处理后口感更加细腻，用火烤一下，薄皮非常容易。
9/18. 去好皮的番茄。
10/18. 番茄切成适用的小块。
11/18. 国内倒入适量油。
12/18. 倒入番茄翻炒，放入适量的盐，直至炒出丰富的汁水。
13/18. 倒入番茄酱，如果你喜欢口味浓重点，可以倒入多一些，如果爱吃甜一点的，可以选择番茄沙司类的，继续翻炒。
14/18. 放入适量的水，我喜欢汤大一点的，因为这样鱼肉不容易碎了。
15/18. 放入鱼头、鱼骨，熬煮15分钟左右。
16/18. 最后放入鱼片，烫一下即可，别煮久了，以免口感不够Q滑，也容易碎了！
17/18. 放好味精起锅，装饰上葱花、香菜与白芝麻，又好看又好吃。
18/18. 完成
小窍门
如果是番茄控，可以多加一个番茄与酱汁呢。而且可以按照个人喜好添加些时令蔬菜，就更加健康了！
本人采用的是草鱼，其实选用黑鱼更加Q弹。只是黑鱼比较小、鱼身粘液多，不容易片的很好，就放弃了！
