健乳猪肚汤
材料：猪肚1千克，芡实30克，黄芪25克，白果肉60克，腐皮30克，葱段、精盐、花生油各适量。
做法：将猪肚用粗盐和油擦洗干净后和芡实、黄芪、去心的白果一起放入砂锅中，加入适量的清汤共煮沸半小时后再将腐皮放入熬1~1.5小时后即可。
效果：这款汤能够帮助补身、清虚热。经常喝此汤还能够促进乳房发育健美，美白肌肤。
豆浆炖羊肉
材料：豆浆500毫升，淮山药90克，羊肉50克，油、盐、姜少许。
做法：将上述的所有材料放入锅中小火炖2小时，每周吃2次即可。
效果：不仅能够帮助健脾胃、补肾精，还能有效丰乳，促进胸部发育。
荔枝莲子粥
材料：干荔枝15颗，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。
做法：将干荔枝去壳取肉，然后所有材料放入锅中，加入小米煮粥即可，每周吃2次。
效果：此粥能够帮助健脾益胃，有效促进乳房的发育。
黄芪虾仁汤
材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山药30克。
做法：将黄芪、当归、桔梗分别洗净后放入锅中，然后加入去皮切块的淮山药，加入适量水后文火煎汤去渣，最后加入虾仁同煎15分钟即可。
效果：此汤能够帮助调补气血，隆胸丰乳，特别是对于由于气血虚弱引起的乳房干瘪有很好的效果。
