| 主料 | ||
| 茭白一支 | 芦笋2兩 | 白木耳黑木耳香菇各几朵 |
| 橄榄油适量 | 鲜酱油适量 | 盐适量 |
| 香油适量 | ||
营养素菜的做法，共6个步骤
1/6. 茭白一支芦笋2兩
2/6. 白木耳，黑木耳，香菇若干
3/6. 把茭白和芦笋切好
4/6. 橄榄油，鲜酱油，香油
5/6. 锅中倒入少量橄榄油，把茭白芦笋炒下
6/6. 然后放入木耳等翻炒，加盐和鲜酱油，再煸炒下然后出锅时加入香油
| 主料 | ||
| 茭白一支 | 芦笋2兩 | 白木耳黑木耳香菇各几朵 |
| 橄榄油适量 | 鲜酱油适量 | 盐适量 |
| 香油适量 | ||
1/6. 茭白一支芦笋2兩
2/6. 白木耳，黑木耳，香菇若干
3/6. 把茭白和芦笋切好
4/6. 橄榄油，鲜酱油，香油
5/6. 锅中倒入少量橄榄油，把茭白芦笋炒下
6/6. 然后放入木耳等翻炒，加盐和鲜酱油，再煸炒下然后出锅时加入香油
