| 主料 | ||
| 西兰花500克 | 独头蒜1颗 | 菁选酱油一汤匙 |
| 清水一汤匙 | 白糖3克 | 食用油10毫升 |
| 香油2毫升 | ||
这样吃才最抗癌的做法，共8个步骤
1/8. 选择好酱油，才能做出好味道。
2/8. 西兰花两小个。
3/8. 切成自己喜欢的大小洗干净，放淡盐水里浸泡着。
4/8. 准备菁选酱油，清水，盐巴，白糖，香蒜。
5/8. 将香蒜切碎，白糖，少量的盐巴，菁选酱油混合搅拌备用。
6/8. 烧一锅热水，水烧开，放入泡好的西兰花再煮两分钟至水来。再捞起来放开水里洗干净，摆盘。
7/8. 锅里下少许油，倒入酱油汁，煮开，关火，滴入几滴香油。
8/8. 最后淋在西兰花上。这样吃最具抗癌倒还效果哦。
