| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 胡萝卜适量 | 土豆适量 |
| 番茄适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 总统奶酪适量 | 胡椒粉适量 |
| 食盐适量 | ||
奶酪焗时蔬的做法，共7个步骤
1/7. 总统奶酪系列；
2/7. 西兰花洗净切小朵，土豆去皮洗净切片；
3/7. 胡萝卜、番茄洗净切片；
4/7. 西兰花、土豆片焯水待用；
5/7. 将所以时蔬用少许食用油拌匀；
6/7. 加少许盐、胡椒粉调味、码盘；
7/7. 码盘后撒上奶酪丝，入微波炉加热至奶酪融化即可。
奶酪焗时蔬怎么做，奶酪焗时蔬怎么做好吃，奶酪焗时蔬做法
奶酪简介奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，增进代谢加强活力，保护眼睛健康，并保持肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防止便秘和腹泻。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却相对比较低，对心血管健康也有有利的一面。英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪有助于预防龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。（下篇续）
