香煎黑椒三文鱼怎么做,香煎黑椒三文鱼怎么做好吃,香煎黑椒三文鱼做法

2023-08-30 10:22 外国美食 0万阅读 投稿:爱美食
有没有听说过,世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食,研究表明,多食三文鱼不仅可延长寿命,更能帮女人保住青春容颜。

现在生活条件好了,吃三文鱼也不是什么高不可攀的食品了,在家也可以做出来美味的三文鱼。而且儿子最近几年鱼类只有三文鱼和金枪鱼是比较爱吃的,所以家里做的也比较多,我们家一般烹饪时三文鱼做成八成熟,这样可保存三文鱼的鲜嫩口感。

主料
三文鱼250克柠檬适量
辅料
黑胡椒适量适量

香煎黑椒三文鱼的做法,共6个步骤

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1/6. 原材料。三文鱼去刺,去皮,用厨房纸巾擦干。

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2/6. 将三文鱼切两块,用盐和黑胡椒将三文鱼两面抹匀静止半小时。

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3/6. 要煎之前的几分钟挤入柠檬汁腌制。

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4/6. 平底锅烧热加入橄榄油,放入三文鱼煎制。

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5/6. 待一面煎好后翻面再煎,煎成自己喜欢的熟度即可,但一定不要煎的过老。

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6/6. 摆盘食用,美味如此简单。

小窍门

1、选购三文鱼时要买新鲜的,可以用手指轻轻的按压三文鱼,鱼肉不紧实,压下去不能马上恢复原状的三文鱼,就是不新鲜的表现。
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