玉米山药骨汤-冬季暖身怎么做,玉米山药骨汤-冬季暖身怎么做好吃,玉米山药骨汤-冬季暖身做法

2025-10-17 13:10 汤粥主食 0万阅读 投稿:草药
冬季里来碗汤最美味也暖身哈。玉米山药骨汤,很清淡鲜美。

玉米玉米富含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素 C 胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等。

山药味甘,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎的功效。

食材:猪脊骨500克、山药300克、玉米1根

配料:姜、葱、盐、各适量

主料
猪脊骨500克山药300克玉米1根
辅料
适量适量精盐适量

玉米山药骨汤-冬季暖身的做法,共8个步骤

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1/8. 猪骨洗净,用清水泡一泡,换二三遍水。

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2/8. 冷水入锅,除去泡沫,大火烧开5分钟,后转小火。

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3/8. 玉米切段。

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4/8. 山药去皮切段,用清水泡着。

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5/8. 炖约30分钟,加入玉米。

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6/8. 玉米炖约30分钟后,加入山药同炖至熟。

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7/8. 加盐调味。

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8/8. 装碗。

小窍门

小贴士:

1、冷水上锅,要去除泡沫,可去腥,或开水下锅焯后,洗一洗,用开水炖。

2、山药去皮后用清水泡着防止变黑。

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