早上不能空腹吃柿子
柿子中含有较多果胶，单宁酸，这些物质一旦与胃酸发生化学反应，就会生成难以溶解的凝固物，影响消化;空腹吃柿子，柿子中的大量柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结，形成柿结石，容易引起恶心呕吐，胃溃疡，甚至胃穿孔等症。
早上不能空腹吃冷饮
空腹状态下食用各种冷冻食品或是喝冷饮，容易刺激肠胃发生痉挛，时间长久了还会导致各种酶促化学反应失调，诱发各种肠胃疾病，女性还会出现月经紊乱的现象。
早上不能空腹吃香蕉
香蕉中含有镁元素，镁容易对心脏功能造成影响，对心血管产生抑制作用，早上空腹吃香蕉会使得人体中的镁含量骤然升高，从而破坏血液中镁钙的平衡，抑制心血管运行，对身体健康不利。
早上不能空腹吃糖
糖极易被人体消化吸收，早上空腹吃糖容易导致血液中的血糖突然升高，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，容易导致眼疾;此外，糖属酸性食品，空腹吃糖会破坏机体中的酸碱平衡和各种微生物平衡，不利于身体健康。
