喝咖啡的好处 不要以为咖啡就只有提神作用!

2024-02-18 12:46 健康饮食 0万阅读 投稿:涮酷食神

纾缓肌肉酸痛

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有研究指出,在运动后喝两杯咖啡,可以有助缓解因过量运动而引起的肌肉疼痛感,但要注意,这方法只会对一些不经常饮咖啡的人有效。

解酒

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咖啡中蕴含的绿原酸可避免酒精中毒,所以在饮酒后再饮适量的咖啡,可以令由酒精转化而来的乙醛加速氧化,然后分解成水和二氧化碳再排出体外。

减少黑眼圈

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咖啡可以加速皮肤的新陈代谢,令皮球加速排出废旧角质,淡化因循环不佳而导致的黑眼圈。饮咖啡同时可以令皮肤细胞保持活力,防止氧化。

预防便秘、胆结石

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饭后一杯咖啡,有解油腻、帮助消化作用。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁还高,而且咖啡因可刺激肠道,加快蠕动,所以有缓解便秘的效果。另外,有研究指出,咖啡因可以刺激胆囊收缩,减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,所以日常适量饮咖啡亦可以有助预防胆结石。

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