红米的功效与作用

2025-10-22 14:06 健康饮食 0万阅读 投稿:中药文化

补血

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红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

降血压、血脂

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红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用。

抗氧化

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红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白(HDL),对防治强直性脊柱炎有重要意义。

延缓衰老

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红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

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