鸽子蛋怎么吃 鸽子蛋一天可以吃几个

2025-09-18 19:35 健康饮食 0万阅读 投稿:涮酷食神

海参鸽子蛋

1

食材:海参,鸽子蛋,枸杞,鸡高汤,水淀粉,葱姜,盐少许,料酒量,胡椒粉。

做法:

1、将鸽子蛋清洗后,用水煮熟后,剥壳备用。

2、接着用干淀粉沾满鸽子蛋。

3、起锅热油,将鸽子蛋炸成金黄,沥干水分。

4、爆香葱、姜、倒入鸡高汤,烧开之后将葱姜捞起。

5、之后将泡发好的肠壁搓洗干净,放进高汤中,加少许料酒、味极鲜、胡椒粉,小火煮约40分钟。

6、放入枸杞和鸽蛋用小火煮10分钟。

10、取米饭,将海参鸽蛋围其周围,放上焯水的西兰花,将锅中的汤汁勾芡浇在海参鸽蛋和米饭上即可。

盐蒸鸽子蛋

2

食材:鸽子蛋、盐。

做法:

1、将鸽子蛋清洗干净后备用。

2、在锅中放入适量盐大火焖上3分钟左右。

3、再把鸽子蛋放进去埋起来,小火煮10分钟。

4、关火后,即可食用。

白果鸽子蛋甜汤

3

食材:白果、鸽子蛋、白糖。

做法:

1、将白果的外壳用锤子敲碎,再用小刀切开白果,去掉中芯,用清水浸泡三十分钟。

2、在锅中倒入清水,大火煮开,大概20分钟即可,去除外衣及中芯的苦涩,捞起备用。

3、接着将鸽子蛋用水煮熟,捞起去壳

3、起锅热油,倒入白果,煸炒十分钟,放置过夜。

4、隔天,在锅中倒入适量的水、白果,大火煮30分钟之后,再加入煮熟的鸽子蛋,炖煮10分钟,味道会更好。

鸽子蛋一天可以吃几个

4

3-5个鸽子蛋。

虽然鸽子蛋中富含多种营养物质,但是当中含有不少的脂肪、胆固醇,若是食用过多容易增高体内的胆固醇含量,并且鸽子蛋中热量也不低,因此是不适宜食用过多,以免导致体内胆固醇含量过高,并且可能会增加发胖的几率,不利于身体健康。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com