竹笋吃了有什么好处 竹笋的适用人群与禁忌人群

2025-08-19 11:02 健康饮食 0万阅读 投稿:美食中国

止渴通便

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《名医别录》中记载,竹笋“主消渴,利水道,益气,可久食”。竹笋具有低脂肪、低糖、高膳食纤维的特点,多食用竹笋,可以促进肠道蠕动,帮助消化,促进排便,是理想的减肥食物。

解毒透疹

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《食物本草》中记载,竹笋”治小儿痘疹不出,煮粥食之,解毒。”竹笋中的有效成分能够促进人体排毒,增强人体的免疫功能,提高防病抗病能力,对消化道癌及乳腺癌有一定的预防作用。

竹笋的适用人群与禁忌人群

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适用人群

胆固醇过高的人宜吃。

习惯性便秘的人,肥胖的人适宜吃。

小便不利的人宜吃。

禁忌人群

患有泌尿系统疾病的人最好少吃。

患有胃病如胃炎、胃溃疡的人,最好少吃。

幼儿、青少年不宜多吃。

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