鲅鱼和什么一起吃好
鲅鱼+豆腐
鲅鱼搭配豆腐食用,具有促进蛋白质吸收的功效。
鲅鱼+牛肝
两者搭配食用，容易发生消化不良的现象。
吃鲅鱼有什么好处
鲅鱼肉含丰富的蛋白质、矿物质等营养素，有补气、止咳作用，对体弱咳喘有一定辅助疗效。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定辅助疗效。
鲅鱼的人群宜忌
一般人都可食用。尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等人群食用。
鲅鱼的选购
新鲜的鲅鱼应该为鳞片完整且无脱落，鳍条完成无缺;鳃丝鲜红完整,没有异物。
