橙香鸡翅

2023-12-12 13:02 健康饮食 0万阅读 投稿:初心房间

食材

1

主料:鸡翅6个,脐橙2个。

其他食材:碎冰糖一汤匙。

做法步骤

2

1.鸡翅洗净在底部划一刀方便入味,用盐,生抽,胡椒粉,少许料酒腌30分钟以下。

2.橙子削下薄皮,小块的橙皮铺在鸡翅上一起腌。比较大块的橙皮留着备用。

3.锅里倒少许油,把碎冰糖放进锅里用小火慢慢炒化后成黄褐的糖浆后,把腌好的鸡翅去掉橙皮后倒进锅里炒上色。

4.鸡翅上色后淋少许料酒,加清水和一小匙老抽,合盖煮5-8分钟左右。

5.等汤汁变浓后,把鸡翅捞起。

6.烤架上铺上大块的橙皮,把滤干汤汁的鸡翅放在橙皮上。

7.烤箱预热,烤架放进200度,上下火,15分钟,烤到鸡翅表皮变干即可出炉。

功效

3

开胃健食

成果图

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