鹰嘴豆蔬菜饼

2023-12-07 15:25 健康饮食 0万阅读 投稿:涮酷食神

食材

1

主要食材:鹰嘴豆粉150克。

其他食材:面粉150克,西葫芦100克,南瓜100克,油、盐适量。

 

做法步骤

2

1.先将西葫芦和南瓜去皮擦丝,备用。

2.然后将西葫芦和南瓜丝一起拌入鹰嘴豆粉,面粉,盐,根据粘稠度适量加水,拌匀成面糊。

3.在平底锅中倒入油,倒入适量面糊,用锅铲摊成小圆饼,待凝结后翻面,煎熟即可。

4.然后逐一做成多个鹰嘴豆蔬菜饼。

 

功效

3

降血脂、降血糖、保护血管、延缓女性衰老、减少骨质流失、预防癌症。

成果图

4

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com