小麦
小麦味甘，性平，能养心安神，健脾养胃，可以帮助睡眠，缓和情绪，平心静气。
玫瑰花
玫瑰花可以疏肝解郁，醒脾和胃，行气止痛，将8朵左右的玫瑰花苞，加入热开水中浸泡5分钟左右，可以有效缓解紧张焦虑情绪。
深海鱼类
深海鱼类富含脂肪酸，可以刺激肾上腺素分泌，调整情绪，转换心情，生完气后吃点深海鱼类食品，可以快速安抚心情。
牛奶
牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的陈芬，能有效安抚情绪，生气后，心烦意乱之时来杯牛奶，能有效缓和你的坏情绪。
小麦味甘，性平，能养心安神，健脾养胃，可以帮助睡眠，缓和情绪，平心静气。
玫瑰花可以疏肝解郁，醒脾和胃，行气止痛，将8朵左右的玫瑰花苞，加入热开水中浸泡5分钟左右，可以有效缓解紧张焦虑情绪。
深海鱼类富含脂肪酸，可以刺激肾上腺素分泌，调整情绪，转换心情，生完气后吃点深海鱼类食品，可以快速安抚心情。
牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的陈芬，能有效安抚情绪，生气后，心烦意乱之时来杯牛奶，能有效缓和你的坏情绪。
