吃什么能紧致皮肤 吃这10种食物就可以

2024-07-05 11:36 健康饮食 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯

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脱水往往会破坏皮肤弹性。多喝水就能为皮肤提供水分。建议最好选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水,而不是苏打水或者能量水。

鱼肉

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鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性。

酸奶

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酸奶是一种非常健康的食物。富含维生素A,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

西兰花

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西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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