自制高钙芝麻酱怎么做,自制高钙芝麻酱怎么做好吃,自制高钙芝麻酱做法

2023-06-23 09:38 火锅涮菜 0万阅读 投稿:爱美食
芝麻酱的营养:

1. 芝麻酱富含蛋白质,脂肪及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值;

2. 芝麻酱中含钙量较多,经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处;

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;

4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。

主料
熟芝麻200克熟油少许少许

自制高钙芝麻酱的做法,共6个步骤

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1/6. 炒熟的芝麻一盘,我买的现成的。如果是生芝麻就要炒熟哦。(现成的熟芝麻要挑选一下,去除里面的杂质。)

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2/6. 锅里热一点点油。然后放凉。把熟芝麻装入料理机杯(奶昔杯)中。把油也倒入杯中。

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3/6. 启动料理机,低速两次,高速两次即可。

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4/6. 打开盖子,好香的芝麻酱香味。可以加入适量的盐。

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5/6. 放凉后装入密封罐中冷藏保存。

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6/6. 火锅料都备好了,这个冬天吃起来!

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