| 主料 | ||
| 番茄两个 400克 | 红薯泥150克 | 青豌豆30克 |
| 辅料 | ||
| 奶酪粉20克 | 马苏里拉奶酪丝20克 | 固体奶油5克 |
| 细砂糖10克 | 白酱汁40克 | |
1/14. 全部食材。
2/14. 番茄用刀削去根部，用勺挖空内心做成番茄盅备用。
3/14. 红薯洗净放进微波炉专用容器里。
4/14. 微波炉容器盖好盖子。
5/14. 放进炉内高档打熟。
6/14. 红薯去皮乘热加入5克奶油和糖。
7/14. 搅匀捣成泥。
8/14. 红薯泥里面加入青豌豆搅匀填入番茄盅内（留几粒豌豆点缀用）。
9/14. 薯泥上面注入鲜奶白酱汁。
10/14. 白酱汁上面撒少许奶酪粉。
11/14. 放上几粒青豌豆点缀，最上面在撒上奶酪丝，置入烤盘。
12/14. 把烤盘放入事先预热的烤箱。
13/14. 调到200度烤15分钟便可出炉。
14/14. 番茄盅出炉后装盘点缀便可使用。
茄汁虾仁意面怎么做，茄汁虾仁意面怎么做好吃，茄汁虾仁意面做法
鸡尾酒虾怎么做，鸡尾酒虾怎么做好吃，鸡尾酒虾做法
牛油果鸡肉芦笋意面怎么做，牛油果鸡肉芦笋意面怎么做好吃，牛油果鸡肉芦笋意面做法
香蕉鸡蛋三明治怎么做，香蕉鸡蛋三明治怎么做好吃，香蕉鸡蛋三明治做法
缤纷水果蔬菜沙拉怎么做，缤纷水果蔬菜沙拉怎么做好吃，缤纷水果蔬菜沙拉做法
鸡汤土豆泥怎么做，鸡汤土豆泥怎么做好吃，鸡汤土豆泥做法
隔夜早餐燕麦粥怎么做，隔夜早餐燕麦粥怎么做好吃，隔夜早餐燕麦粥做法
西兰花塔怎么做，西兰花塔怎么做好吃，西兰花塔做法
香肠普罗旺斯杂菜烩怎么做，香肠普罗旺斯杂菜烩怎么做好吃，香肠普罗旺斯杂菜烩做法
鱼子酱牛油果煎鸡蛋怎么做，鱼子酱牛油果煎鸡蛋怎么做好吃，鱼子酱牛油果煎鸡蛋做法
