| 主料 | ||
| 南瓜1个 | 海鲜（什么海鲜都可以）适量 | 鱿鱼100克 |
| 虾100克 | 玉米（罐头）100克 | |
| 辅料 | ||
| 蒸芝100克 | 红灯笼辣椒1个 | 洋葱半个 |
| 辣酱2-3勺子 | 辣椒粉2勺子 | 酱油1勺子 |
| 蒜泥1勺子 | 白酒（可省略）1勺子 | 白糖2勺子 |
| 香油1勺子 | ||
1/10. 素菜切一下。（我切了半个洋葱和红，黄，绿色的红灯笼辣椒（个个3分之1））
2/10. 海鲜也切一下。
3/10. 先洗南瓜的外面然后把南瓜放入微波炉 4分钟。
4/10. 切南瓜上面然后把种子掏出
5/10. 再把南瓜放入微波炉 10分钟
6/10. 把所有调料混合
7/10. 按照洋葱，红灯笼辣椒，海鲜，作料酱（第6照片），玉米的 顺序 炒一下。
8/10. 把炒的菜放在南瓜（第5照片的）里
9/10. 炒的菜-蒸芝-炒的菜-蒸芝层层放一下。
10/10. 最后 再把南瓜放入微波炉 5分钟就完了。：-9
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