银耳雪梨薏米汤怎么做,银耳雪梨薏米汤怎么做好吃,银耳雪梨薏米汤做法

2025-12-25 02:27 汤粥主食 0万阅读 投稿:爱美食
众所周知,薏米具有丰富的营养和药用价值,具有美白、清热利湿,健脾养胃的功效,多吃薏米能减少肿瘤的发病机率,使身体保持健康的状态;银耳雪梨则具有润肺止咳,清热去燥的作用,

冬季是感冒的高发季节,天气的变化无常让我们身体不适,因此我炖了这款银耳雪梨薏米汤,不但具有润肺止咳的作用,还能增强人体的免疫力~~~~

主料
薏米一小把银耳一朵3个
辅料
冰糖适量

银耳雪梨薏米汤的做法,共8个步骤

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1/8. 原料图

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2/8. 将薏米用清水泡上两小时

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3/8. 银耳也用清水泡发

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4/8. 雪梨洗净后去皮切块(也可不去皮)

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5/8. 不锈钢锅里倒上水,将雪梨倒进锅中(有砂锅更好,忌用铁锅)再将泡好的薏米倒进去

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6/8. 然后倒入撕碎的银耳

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7/8. 最后放进冰糖

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8/8. 大火烧开后转小火熬上一个半小时左右即可

小窍门

薏米一定要提前泡,否则不易煮好开花
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