山药怎么挑选好 山药搭一物营养更加倍

2024-06-10 11:29 健康饮食 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯

尝味道

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硫熏山药有一种发酸的味道,刺喉难以咽下;无硫的山药尝起来有一种淡淡的甜味或无味。

看外观

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新鲜山药切片晒干之后,会表面发皱,可以很清楚的看到纵向纹理仿佛小气泡一样的凸起、颜色偏黄;用硫磺熏过之后的淮山片,则变成色白而饱满。

闻气味

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无硫的山药有一种清新的香气,无异味;硫熏山药闻起来有一股刺鼻硫磺的气味。

山药配红枣:健脾养胃

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滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。

食谱推荐:山药红枣羹

食材:山药300g、红枣50g,冰糖适量

做法:将山药洗净去皮切小块,红枣洗净装碗备用。将山药、冰糖倒进锅里,放入水煮30分钟,然后再加入红枣煮10--15分钟。

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