苍白脸
蜜汁花生枣是一道不错的食疗菜。原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
红脸膛
在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
赤红脸
①经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
②为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用富含维生素B1、维生素C的食物，多晒日光以利于吸收维生素D。
油脂黑脸
多吃含叶绿素的蔬菜，控制动植物油的食用量。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
