雪梨
雪梨能为干燥的皮肤补充水分。中医认为，梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。冬天吃梨，可以预防很多因气候干燥引发的问题，补水的同时还能平内火，是强力推荐的护肤水果。
苹果
苹果的营养价格很高，有丰富的营养成分，它是应用于美容护肤最多的水果。苹果含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤可起到很好的保湿效果，其中维他命c可以抑制黑色素沉着，经常食用苹果可以起到淡化雀斑和黄褐斑的作用。此外，苹果中还含有大量的果酸，可以起到清洁缩小毛孔、祛痘的作用。
猕猴桃
猕猴桃含有大量维他命c和维他命e，不但可以起到美白护肤的作用，还能增强肌肤的抗氧化能力。猕猴桃可增加皮肤白皙度，清除雀斑、暗疮，增强肌肤抗老化能力。它还含有丰富的可溶性纤维及矿物质，对保持肌肤的健康很有帮助。
柑橘
柑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。多吃柑橘类，能防止此类的肌肤干燥，促进血液循环、使新陈代谢顺畅。
