花生红枣黑豆丰胸汤
材料：黑豆250克，花生250克，红枣250克，冰糖、水适量。
1.将黑豆。花生洗净，在水中加入少许盐，黑豆和花生放入浸泡一夜。
2.浸泡一夜之后，用清水洗去表面盐分，红枣去核备用。
3.将黑豆、花生、红枣全部放入锅中加水盖过材料煮焖至烂。
4.煮好放凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意：一定要喝冰过的，并且早晚都要喝。
黄芪花生粥
材料：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，粳米50克，糯米50克。
1.将花生、粳米、糯米洗净，用清水浸泡6个小时。
2.将花生、粳米、糯米、去核红枣、黄芪都放入高压锅。
3.选择煮粥选项，煮好即可。
注意：要在经期之后食用，食用七天即可。
花生炖猪蹄
材料：花生70克，猪脚一个，酱油2汤勺，糖1茶匙，黄酒2汤勺。
1.将花生洗净备用，猪脚去毛，清洗干净。
2.将花生和猪脚同时放入压力锅中，加一些清水。
3.将酱油、糖、黄酒一起加入锅中，用炖煮的功能。
4.煮好后就能食用了。
生花生
提前准备好生花生米，可以随身携带一些，没事拿几粒出来食用，不要吃多，但保持长期食用，就会有丰胸的效果。
