补血益气
黄蜂鱼性平，味甘，具有补血益气的功效，因此适用于体质虚寒等人群。
常见的补血益气食物：红枣、红糖、黑芝麻、桂圆、黑豆等。
保护视力
黄蜂鱼中的一种不饱和脂肪酸DHA是组成视网膜的重要成分之一，这种物质能够缓解眼睛疲劳，并且保护视力。
常见的保护视力食物：胡萝卜、动物肝脏、刀豆、蛋黄、山药等。
提高免疫力
黄蜂鱼中的DHA也能够增强人体的免疫力，因此黄蜂鱼鱼肉具有提高机体免疫力的作用。
常见的提高免疫力食物：红萝卜、蜂蜜、芥菜、红枣等。
黄蜂鱼的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：黄蜂鱼性平、味甘，具有补血益气的功效，同时能够保护眼睛的视力，并且提高人体的免疫能力，因此适宜体质虚弱、中老年人及学生食用。
2、禁忌人群：过敏体质的人群尽量避免食用。
