橘子是寒性水果吗
橘子是平性水果。
橘子性平、味甘酸，是芸香科柑橘属水果，香气浓郁，口感酸甜，外皮鲜艳，可以入药，是秋冬季节的时令水果，含有维生素C、维生素E、碳水化合物、胡萝卜素、有机酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。
什么是寒性的水果
寒性水果是指富含膳食纤维、热量密度较低，脂肪少、糖分少的水果，寒性水果可以帮助身体消散毒素、降低燥热之气，适合热性体质人群食用。
常见的寒性水果：西瓜、香蕉、西红柿、奇异果、香瓜、桑葚等。
橘子一天吃几个
一天吃3-6个橘子较为适宜。
橘子富含维生素C，每天吃3-6个橘子就可以满足身体所需维生素C，而且也满足了口腹之欲，橘子富含胡萝卜素，食用过多皮肤容易泛黄，还会引起胃部胃酸过多分泌，对身体健康不利。
橘子怎么吃
直接食用或者做成果酱食用。
橘子果酱
材料：橘子、冰糖。
做法：
1、将橘子果肉剥出来。
2、冰糖放在锅里。
3、放入适量清水。
4、放入橘子。
5、将其熬煮成胶状物即可。
