菠菜搭配什么好
1、菠菜炒鸡蛋的搭配具有增强体质的功效，能改善贫血、体虚等症状。
2、菠菜与猪肝一起煮汤或者炒菜，营养丰富，具有养肝明目、滋阴养血等多种功效。
3、炒菠菜或煮菠菜汤时，加一点儿虾皮,具有滋阴补肾、润燥滑肠、养肝明目等功效。
菠菜不能和什么一起吃
菠菜富含维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，两者若同食，易使维生素C遭到破坏而降低营养价值。
菠菜的人群宜忌
菠菜是老少皆宜的佳蔬，尤其适合面色无华、身体虚弱的人食用;但菠菜性凉，含有草酸，肠胃不佳、患有结石症的人不宜多吃。
菠菜的烹调宜忌
宜烹饪菠菜前宜将其用沸水汆烫一下，以去除草酸与涩味。
宜菠菜根营养丰富，宜保留并洗净食用。
忌菠菜烹饪的时间不宜过长，以免破坏维生素C而减低营养价值。
