沙果吃了有什么好处
生津止渴
沙果中含有丰富的有机酸、维生素，具有生津止渴、消食除烦和化积滞的作用。
涩精止痢
沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
驱虫明目
沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治疗寸白虫、蛔虫等所致疾病。沙果的叶鲜用或晒干用,具有泻火明目的作用。
沙果和什么一起吃最好
1、芡实
新鲜沙果50克，芡实30克。将沙果先净切开，加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑泄之病症。
2、醋
沙果5枚，白醋50克。将沙果洗净切开晾晒，烤千后研为细末，加入白醋调匀即成。每服1匙，1日2次。此方具有行气止痛、化痰散结的功效,适用于小儿瘰病及赢瘦等病症。
吃沙果要注意什么
1、沙果富含维生素C，动物肝脏中富含铜、铁、锌等成分。这些金属离子一旦与维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。故食动物肝脏后，不宜再食沙果。
2、沙果涩敛，不宜多食;脾弱气虚者不宜食。
