食材
主要食材：粳米100g
其它食材：糯米100g、冰糖适量、山药适量
做法步骤
1.糯米与粳米提前浸泡四五个小时。
2.淮山洗净。
3.将山药去皮切成薄片。
4.将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。
5.加入冰糖。
6.再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。
功效
健脾补虚、滋精固肾、美容养颜、延年益寿
成果图
主要食材：粳米100g
其它食材：糯米100g、冰糖适量、山药适量
1.糯米与粳米提前浸泡四五个小时。
2.淮山洗净。
3.将山药去皮切成薄片。
4.将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。
5.加入冰糖。
6.再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。
健脾补虚、滋精固肾、美容养颜、延年益寿
