吃芦笋拉肚子怎么回事
食用过量
芦笋性质寒凉，若是一次性过量食用，那么有可能使肠胃受凉，刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
芦笋不干净
不干净的芦笋中携带一定的有害微生物，这些物质会使正常的肠道菌群失衡，造成肠道菌群的紊乱，进而出现拉肚子的情况。
吃芦笋肚子疼怎么办
注意保暖
吃了芦笋后肚子疼痛，应该多喝点热水，来为身体补充水分，驱除体内的寒冷之气，另外，还可以用热水袋热敷腹部，缓解肚子疼痛的不适。
食用止泻食物
如果吃了芦笋后肚子疼痛，出现了拉肚子的情况，那么可以食用点蒸苹果、大蒜、白咸粥、胡萝卜汤等具有止泻功效的食物，来改善身体的不适。
就医检查
食用芦笋后肚子疼痛的厉害，并且试过以上方法，还未有所缓解的话，建议去医院检查看看，以免情况严重，危害身体健康。
什么人吃芦笋容易拉肚子
肠胃寒凉者、大便溏泄者。
芦笋是一种寒凉性的蔬菜，而且纤维含量丰富，对于肠胃寒凉、大便溏泄者而言，食用芦笋对胃肠道的刺激性较大，容易出现受凉而引起拉肚子。这些肠胃不太好的人群，在平时的饮食中，尽量少吃芦笋这类寒凉的食物。
如何避免吃芦笋拉肚子
适量食用
芦笋作为一种寒凉蔬菜，导泻作用其实并不是很强，适量食用一般是不会引起拉肚子的。
食用新鲜芦笋
在处理芦笋时，要将芦笋上的脏物清洗干净，保证芦笋是新鲜干净的。另外炒熟后的芦笋应该1-2餐食用完，存放很久后易滋生细菌，食用后容易拉肚子。
