吃完车厘子可以喝水
吃完车厘子后喝水是没有任何影响的。
水是人体最重要的物质之一,喝水可具有溶解消化的功能,可以帮助溶解车厘子中的营养物质,还可以参与代谢,促进车厘子的吸收,与车厘子有相辅相成的作用。
吃完车厘子喝水的好处
去火
车厘子是性味温热的水果,吃多了容易上火,多喝水是去火最直接最简单的办法。
排便
车厘子含有膳食纤维,可助肠蠕动,有利于排便,而水也是促排便的简便方法。
清理
车厘子中含有一定酸味,对牙齿有腐蚀作用,喝水可以稀释酸性,清理口腔,保护牙齿。
吃完车厘子喝多少水合适
建议和200ml~300ml水。
人体每日所需水约为2000ml。饮水不建议暴饮,不建议口渴才喝水。在吃完车厘子后,可按一杯250ml水,每日8杯水的方式,选择喝上一杯即可。
吃完车厘子最好别吃什么
别吃大补食物
车厘子性温,吃多了易上火,而大补食物多为温热性食物,二者相加更易上火。如羊肉、狗肉以及各类进补类药膳。
别吃鞣酸多食物
鞣酸能与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀,含鞣酸多的食物会影响车厘子里的铁的吸收。如葡萄,李子,野梨,核桃、柿子、橘子等等。