胡萝卜丰胸
月经期的女性可以多吃胡萝卜，胡萝卜中所含的胡萝卜素有助于防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性;同时胡萝卜中含有有大量的维生素，钙质和食物纤维，能够刺激皮肤新陈代谢，促进血液血环，保持肤色红润，肤质细嫩光滑。
大豆和豆制品丰胸
大豆和豆制品中含有大量的异黄酮，这种物质有助于减低女性体内的雌激素水平，有效减少经期乳房胀痛等不适现象，而且大豆蛋白有丰富的营养价值，女性不论是经期还是平时适量的食用大豆及豆制品对于乳房健康都大有裨益。
木瓜丰胸
木瓜一直是公认的丰胸水果，但其实真正有丰胸效果的是青木瓜，而且木瓜搭配其他食物一起食用，丰胸效果更佳明显，木瓜中的木瓜酶有助于乳腺发育，能够刺激荷尔蒙分泌，使乳腺畅通;木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，起到丰胸的效果。其中木瓜酵素还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
海带丰胸
女性多吃海带有辅助治疗乳腺增生，帮助丰胸的作用，这是因为海带中含有的大量碘元素能够促使卵巢滤泡黄体化，调制内分泌，从而促进胸部发育。
