主料：全麦吐司，辅料：鸡蛋，玉米，胡萝卜，调料：沙拉酱，盐，胡椒粉，鸡蛋，全麦三明治：1。原材料图。取新鲜玉米，胡萝卜、黄瓜切丁，鸡蛋煮熟，用全麦吐司。
2.把煮鸡蛋切成小方块。
3.将鸡蛋丁和黄瓜丁放入小碗中。
4.锅里放一点油，炒玉米粒。
5.加入适量的盐和胡椒粉。
6.加入胡萝卜翻炒。
7.将炒好的玉米胡萝卜放入小碗中。
8.加入适量的沙拉酱。
9.将沙拉酱和蔬菜丁搅拌均匀。
10.取一片吐司，将鸡蛋和蔬菜沙拉酱混合均匀铺在上面。
11.再压一片吐司。
12.如图，两把刀可以斜切。
鸡蛋全麦三明治特点：好吃又营养。
