情人节晚餐:香煎牛排的做法?

2025-10-09 23:42 生活百科 0万阅读 投稿:运维问答

主料:牛里脊肉400克木瓜/3个辅料:胡萝卜、半个西兰花、1个小调料:迷迭香、适量黑胡椒腌料30克酱油5克蚝油15克情人节晚餐:1。准备好所需的食材。

2.牛肉洗净,切成1厘米厚的薄片。

3.牛肉用刀背拍松。

4.用榨汁机将木瓜搅拌成木瓜泥。

5.将木瓜糊均匀地涂在牛肉片上,盖上保鲜膜腌制1小时。

6.西兰花切碎,洗净,用盐水浸泡。

7.胡萝卜切成小块,泡在水里。

8.腌牛肉,木瓜汁用水洗净。

9.将黑胡椒腌料和蚝油放入碗中,与1汤匙水充分混合。

10.将准备好的酱汁倒入牛排中,撒上迷迭香腌制1小时。

1.将油和盐放入水中,煮沸,然后加入西兰花和胡萝卜。

12.取出焯过的西兰花和胡萝卜,让它们冷却。

13.在锅上涂一层油,然后加热。

14.加入牛排,用小火煎。

15.煎至变色,翻面,改火。

16.倒入培根酱。

17.放入酱油,大火煮至汤汁浓稠。

18.放入西兰花和胡萝卜,撒上黑胡椒。

19.牛排放进盘子里。

20.倒入剩下的汤。

情人节晚餐:炸牛排特点:好吃又好吃

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