大家好，伊人来为大家解答以上问题。老年人睡不着怎么办，6个小妙招助你缓解！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多运动，多锻炼。
2、多思考，增加娱乐活动。
3、检查潜在疾病。
4、睡前喝一杯牛奶。
5、永远微笑，保持心情愉悦。
6、向医生寻求帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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4、睡前喝一杯牛奶。
5、永远微笑，保持心情愉悦。
6、向医生寻求帮助。
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