主料：西蓝花梗1里脊1两辅料：黑木耳2两调料：盐3克鸡精2克西蓝花梗黑木耳做法：
1.西蓝花的茎切片，用盐开水焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红辣椒切丝。
2.锅中热油，下里脊肉和红辣椒丝。
3.炒黑木耳，加盐调味。
4.炒西蓝花的茎。
5.加入鸡精，搅拌均匀。
蓝花柄黑木耳的特征；
咸香可口
主料：西蓝花梗1里脊1两辅料：黑木耳2两调料：盐3克鸡精2克西蓝花梗黑木耳做法：
1.西蓝花的茎切片，用盐开水焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红辣椒切丝。
2.锅中热油，下里脊肉和红辣椒丝。
3.炒黑木耳，加盐调味。
4.炒西蓝花的茎。
5.加入鸡精，搅拌均匀。
蓝花柄黑木耳的特征；
咸香可口
