皮肤作为人体的第一道屏障，暴露在外面，在经历风吹日晒的同时，每天经历着外界温度和湿度的变化。如果不注意保养，会使皮肤老化，影响自身形象。尤其是女性，养肤是一门人人都要学习的功课，科学护肤有助于自己成为冻龄女神。
我们通常的护肤配方是清洁、保湿、防晒。。皮肤每天都会接触到外界的各种污染物，同时体内的代谢产物也会从毛孔排出，堆积在皮肤表面。另外，有些女性经常使用化妆品，容易造成皮肤残留，容易伤害皮肤，所以做好皮肤清洁十分重要。。
皮肤有一定的水分含量，才会显得柔软光滑。有人认为多喝水可以让皮肤湿润，但光靠日常喝水来维持皮肤水润是永远不够的，还需要借助保湿护肤品来进行保养，无论是表层还是深层都能让皮肤吸收水分。
清洁保湿之后就是防晒了。无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，防晒都是必不可少的。防晒可分为物理防晒和化学防晒。只需要化学防晒是不够的。有人认为涂了防晒霜后没必要做物理防晒，但在阳光明媚的时候，即使涂了防晒霜也要注意遮阳，双重保险才可以减少紫外线对皮肤的伤害，可以延缓皮肤衰老。
